Miego režimas turi įtakos kūno svoriui
Vėlai besikeliantieji paaugliai buvo pusantro karto labiau linkę į antsvorį, du kartus labiau – į nutukimą ir beveik du kartus mažiau fiziškai aktyvūs.
Paaugliai, kurie eina vėlai miegoti ir vėlai keliasi, dažniau turi antsvorio nei jų vyturėliai bendraamžiai, rašo „Discoverynews.com“.
Ankstesniuose tyrimuose jau buvo atskleista, kad esama ryšio tarp mažai miego ir antsvorio ar net nutukimo, tačiau naujajame tyrime teigiama, kad miego režimas paauglio sveikatai ir kūno svoriui turi ne mažiau įtakos nei miego laikas. Pasak tyrimo bendraautorės dr. Carol Maher iš Pietų Australijos universiteto, šie rezultatai neigia paplitusią nuomonę, kad normalu, jog paaugliai eina miegoti ir keliasi vėliau, todėl esą reikėtų pavėlinti ėjimo į mokyklą laiką. Miego režimas iš tiesų keičiasi kartu su vaiko amžiumi: paaugliams reikia mažiau miego nei mažiems vaikams, o berniukams mažiau miego nei mergaitėms. Tyrėjai nagrinėjo 9–16 metų 2200 vaikų miego režimą, fizinį aktyvumą ir kūno svorį, skirstydami duomenis pagal vaikų amžių ir lytį. „Didžiausi skirstymai buvo tarp vaikų, kurie eina miegoti ir keliasi santykinai anksti, bei vaikų, kurie eina miegoti ir keliasi santykinai vėlai net tuomet, kai vaikai abiejose grupėse miegojo vienodą valandų skaičių“, – komentavo mokslininkė. Vėlai besikeliantieji buvo pusantro karto labiau linkę į antsvorį, du kartus labiau – į nutukimą ir beveik du kartus mažiau fiziškai aktyvūs.
Parengė Džina Donauskaitė
